Многие заядлые курильщики мечтают завязать с сигаретами и… нередко срываются. А вот 38-летняя Ольга Кулешова с улицы Кулакова не курит уже год. А ведь целых 20 лет выкуривала по пачке в день!
Выручил календарь бросающего курить
— Первую сигарету я закурила в 18 лет. К 35 годам меня стали мучить головные боли, кашель, тошнота. Я поняла, что должна бросить курить. Таблетки от курения, которые мне посоветовали, действовали не больше трёх дней! — говорит Ольга.
И тогда она твёрдо назначила себе временные рамки: завязать во время отпуска.
— Попытки сорваться были, — признаётся она. — Но я нашла метод, который помог: когда очень хотела курить, говорила себе, что возьму сигарету через пять минут. Минута ломки проходила.
А ещё Ольге помог календарь бросающих курить психолога Сергея Князева, который она нашла в Интернете. В нём день за днём описываются изменения, которые происходят в организме после отказа от пагубной привычки.
— К примеру, когда на пятый день мне захотелось взять сигарету, я прочитала в календаре: «На пятый день приходят в тонус сосуды, заживают микротрещины на языке…» Я представила, сколько уже сделал мой организм, и не закурила.
Назначили курс таблеток
33-летний Алексей Калинин с Тушинской улицы не курит уже восемь лет. Однако бросить самостоятельно у него не получилось. За помощью он обратился в Московский центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей, где доктор назначил ему препараты, помогающие отказаться от зависимости.
— Принимая их, я стал каждый день сокращать количество сигарет, — рассказывает Алексей. — А на четвёртый день прикурил, сделал пару затяжек и… затушил сигарету. Я понял, что мне стал отвратителен вкус табака.
Лечение бесплатное
По словам заведующего Центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей Олега Кутушева, только 5-7% заядлых курильщиков с сильной волей способны справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно. Остальным требуется помощь врачей.
— Специалисты нашего центра проводят медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, оказывают психологическую помощь, — говорит он.
Лечение в центре бесплатное. Оно может длиться от двух недель до нескольких месяцев — это зависит от тяжести заболевания.
— У нас был пациент с ампутированными частями ног и рук. Из-за табакокурения у него развился облитерирующий эндартериит — воспаление сосудов конечностей, что в запущенных случаях приводит к гангрене и ампутации. Но даже это не мотивировало мужчину отказаться от сигарет. Мы привлекли к лечению его близких. Одна из дочерей пациента, чтобы его поддержать, сама бросила курить и забрала отца к себе. Только после этого лечение дало результат, — говорит Кутушев.
Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей: Армавирская ул., 27/23. Помощь пациентам оказывается бесплатно. С собой надо иметь паспорт и полис ОМС. Запись по тел. (495) 657-2703.
Загрузка ...
