Парк “Северное Тушино” приглашает всех желающих на бесплатные занятия по йога-медитации Heartfulness.
– Heartfulness — это сочетание древних практик раджа-йоги и современных подходов к сохранению внутреннего равновесия. Занятия подходят даже для тех, кто никогда не медитировал, и направлены на снижение стресса, повышение концентрации, продуктивности, осознанности и душевного благополучия, – рассказали “СЗ” организаторы.
На тренировках инструктор расскажет, как правильно управлять вниманием, что делать с потоком мыслей, как завершать практику с пользой и сохранять внутреннее спокойствие как можно дольше. Гости изучат техники, которые можно применять в повседневной жизни.
Во время медитаций участники сидят на стульях, необходимо быть в удобной одежде.
Занятия проходят каждый вторник в 19.30. Продолжительность 1,5 часа.
Вход свободный. Возрастное ограничение 16+.
Адрес: парк “Северное Тушино”, центр “Северное сияние” (1 этаж).
