Специальный комплекс упражнений для спины проводят тренеры в центрах московского долголетия СЗАО. Об этом сообщили на сайте проекта “Московское долголетие”.
Регулярная практика помогает снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться двигаться бережно в повседневной жизни.
Нагрузка адаптирована для людей старшего возраста. В программе упражнения на вытяжение, укрепление мышц спины и живота, работа над осанкой и координацией.
Занятия проходят по средам с 10:00 до 10:45. Предварительная регистрация не требуется.
Адреса центров, где можно заниматься:
Митино – Пятницкое ш., д. 6А
Покровское-Стрешнево – ул. Свободы, д. 8/4, стр. 1
Северное Тушино – Химкинский б-р, д. 14, корп. 1
Строгино – ул. Исаковского, д. 39.
