Для всех желающих в возрасте от 15 лет в Ландшафтном парке Митино проходят медитации «Хартфулнесс». Это простая и мягкая практика, основанная на древней системе раджа-йоги (йогаума).
Это одна из разновидностей йоги, которая помогает установить контроль над умом. При этом есть восемь стадий, которые нужно пройти, чтобы достичь в этом совершенства.
Само собой, в митинской парке никто от вас этого не потребует. Занятия помогут расслабиться, почувствовать себя спокойнее и увереннее, получить хорошее настроение. Специального инвентаря не нужно, медитация проходит сидя.
Приходите дважды в неделю: по понедельникам (в 19:20) и пятницам (в 19:00). Медитации проходят в павильоне «Московское долголетие» – это со стороны ул. Барышиха, напротив д. 6.
Занятия бесплатные. 16+.
Фото: Сергей Ведяшкин/Агентство “Москва”
