Вот уже 63 года в Серебряном Бору работает старейший в Москве Клуб закаливания. Как только встает лёд на Бездонном озере, его члены трижды в неделю собираются, чтобы искупаться и поплавать в 25-метровой проруби. Присоединиться к ним может каждый, даже новичок. Корреспондент «СЗ» решила понять: легко ли стать моржом.
Держись за перила и спускайся!
Плавать я не умею, зимой мёрзну. Даже при +2, как сегодня. Но по заданию редакции иду знакомиться с моржами Серебряного Бора, чтобы под их присмотром героически залезть в прорубь. Температура воды +1.
– Первый раз? – встречает меня на берегу мужчина в плавках и показывает на домик-вагончик. – Тебе туда, переодевайся!
Внутри жарко натоплена печь. Когда снова выхожу на улицу, уже не мёрзну. Знакомлюсь с председателем клуба Андреем Замысловым и моржом с 44-летним стажем Василием Смирновым – сегодня он будет моим тренером. Вместе идём к проруби. У лестницы, ведущей на глубину, Василий просит меня снять шлепанцы и встать босиком на лёд.
– Разворачивайся, держись за перила и спускайся в воду! – говорит он.
Делаю вниз шаг, другой, третий… Вода обжигает, но не сильно. Холод начинаю ощущать, когда она доходит мне до пояса. Останавливаюсь.
– Так и должно быть, давай! – поддерживают меня моржи с берега.
Ещё одна ступенька… Я окунаюсь, пулей выскакиваю на берег… И наконец ощущаю необыкновенный прилив бодрости – то, ради чего и решилась искупаться зимой.
Ни простуды, ни аллергии
В клубе закаливания «Серебряный бор» более 150 членов. Самому младшему 2 года, старшему – 84. По словам Андрея Замыслова, любители зимнего плавания приезжают сюда со всей Москвы. Бывают и иностранцы.
– В этом году купаются трое англичан, один даже сына привёл, – рассказывает он. – Они уже несколько лет работают в Москве, вот и решили попробовать.
В клуб приходят поправить здоровье, повысить иммунитет, просто за компанию. Сам Андрей занимается моржеванием уже 22 года.
– До этого у меня была сильная аллергия, лечению она почти не поддавалась. Друг посоветовал укреплять иммунитет зимним плаванием. Мой первый заплыв был в начале сентября, вода ещё не была холодной. Но тогда я себе сказал: «Теперь при любой погоде каждые выходные буду ходить на озеро плавать!» И с тех пор ни разу не изменял слову, – говорит Андрей.
Кстати, аллергия у него действительно прошла. Да и вообще, с тех пор он ни разу серьёзно не простужался.
Шлепанцы выдадут
По словам Замыслова, особой подготовки к занятиям зимним плаванием не требуется.
– Основная сложность в преодолении себя, – считает он. – Поэтому новичкам лучше всего приступать к закаливанию осенью, чтобы к холодной воде привыкать постепенно. Либо начать с двухнедельной подготовки: каждый вечер обливать ноги холодной водой, постепенно поднимаясь всё выше. И, наконец, обливаться целиком. Тогда никакая прорубь не страшна.
Тем более что в Серебряном Бору для зимнего купания созданы максимально комфортные условия.
– У нас есть обогрев в раздевалке, после купания можно попить горячего чая. На проруби работают спасатели. А если со взрослыми приходит ребёнок, то мы ещё и сами страхуем его из воды, – рассказывает он. – Новичкам это всё придаёт уверенность. Поэтому нередко люди, случайно остановившись на нас посмотреть, окунаются в прорубь в тот же день. Мы не возражаем, а полотенца, шлепанцы и плавки выдаём на месте.
Загрузка ...
