В Московской горнолыжной академии начался набор учеников. Одна из её баз, горнолыжный комплекс «Куркино», находится на Ландышевой улице. Почему стоит обратить внимание на этот вид спорта, «СЗ» рассказала старший тренер Куркинского отделения академии мастер спорта СССР Марина Щеглова.
Памп-треки ждут
Горные лыжи давно стали круглогодичным видом спорта. И речь не только о поездках на склоны Эльбруса. Летом горнолыжники тренируются по спецпрограмме, переобуваясь из лыжных ботинок в роликовые коньки, и отправляются на памп-треки — специальные площадки с волнистыми дорожками.
— Мы с учениками ездим на прекрасные памп-треки — в Марьино и деревню Шуколово, — говорит Щеглова. — На роликах можно отработать нужные горнолыжнику движения. И конечно, мы занимаемся на батуте, велосипеде и в тренажёрном зале, делая особый упор на ноги.
Быстрее автомобиля
Как отдельный вид горнолыжный спорт зародился в XIX веке, хотя история лыж насчитывает не одно тысячелетие.
— В музее лыж в Осло хранятся лыжи возрастом около 1,2 тысячи лет. Их длина примерно 110 сантиметров, а ширина 20, что напоминает современные охотничьи лыжи, — рассказывает Щеглова.
Сейчас лыжи, конечно, выглядят иначе. Причём менялись они и в последнее время.
— Относительно недавно лыжи были полностью прямыми. Сейчас же расширены на носке и пятке и имеют «талию» под ботинком, за счёт чего скорость значительно увеличилась, — говорит тренер. — В юности мы с девочками на соревнованиях высчитывали скорость наших мальчишек: она доходила до 115 километров в час. Сейчас же благодаря новым технологиям можно разогнаться почти до 150!
На бюджет — с восьми лет
Конечно, на высоких скоростях всегда есть опасность падения. Поэтому первым делом учат правильно падать: вытянувшись солдатиком, не выставляя руки и колени в стороны. Важно, что в лыжи встроен механизм, который раскрывает крепления при ударе.
На бюджет в академию принимают с восьми лет. Но, по словам тренера, начинать заниматься горными лыжами лучше всё же с пяти. А до этого ещё отдать ребёнка на спортивную гимнастику или акробатику.
— Эти занятия прекрасно сформируют мышечный корсет, разовьют координацию. Сама я пришла в наш спорт довольно поздно, в 5-м классе. Но до этого занималась балетом. Поэтому уже спустя шесть лет выполнила норматив мастера спорта на финале Кубка СССР, где принимали участие сильнейшие горнолыжницы страны — Светлана Гладышева и Варя Зеленская, обе участницы Олимпиад и кубков мира, — говорит Марина.
Кстати, горнолыжный спорт прекрасно укрепляет иммунитет.
— У меня в детстве была астма. Благодаря лыжам от неё не осталось и следа, — улыбается тренер.
Несколько сантиметров имеют значение
Лыжи для занятий, конечно, должны быть своими. А их длина зависит от дисциплины и стиля езды. Для гигантского слалома, где длина трассы 1,5 км, лыжи должны быть на 5-10 см выше спортсмена. Длина лыж для специального слалома (длина трассы примерно 500 метров), наоборот, должны быть короче роста спортсмена на 5-15 см.
— Чем спокойнее стиль юного спортсмена, тем короче лыжи ему нужны, — объясняет тренер. — У взрослых же есть свои, утверждённые Всемирной федерацией стандарты. А добиться успеха можно в любом стиле.
Спорткомплекс «Куркино»: Ландышевая ул., ЗУ 18, тел. 8-926-600-0372. Сайт: mskia. mossport.ru. Запись в секцию на сайте mos.ru, раздел «Запись в кружки и спортивные секции». Для занятий нужен допуск врача. Вступительных испытаний нет.
Загрузка ...
