Cинхронное плавание — один из самых зрелищных видов спорта. Но ещё один из самых гармоничных и сложных видов. Об этом виде спорта «СЗ» рассказала Маргриета Подзиня, мастер спорта по синхронному плаванию, тренер клуба в Северном Тушине.
Мальчикам можно
Многие уверены: синхронное плавание — чисто женский спорт.
— Но с 2015 года Международная федерация синхронного плавания разрешила парные выступления: мужчина плюс женщина. С этого года разрешены мужские выступления соло, а со следующего года будут выступать и смешанные команды, — говорит Маргриета Подзиня.
Любопытно, что если вид женского купальника строго регламентирован, то для мужчин сделано послабление: они могут выступать как в плавках, так и в трико. Единственное требование — ноги и руки должны быть открыты. Именно в трико выступал наш чемпион мира синхронист Александр Мальцев.
Как и всякому первопроходцу, в начале спортивной карьеры Мальцеву приходилось непросто. В одном из интервью он вспоминал, что и мальчишки, и девчонки поглядывали на него неодобрительно: первые — за увлечение «немужским» спортом, вторые видели в нём конкурента.
Сильные лёгкие
При кажущейся лёгкости и грациозности синхронное плавание — один из самых тяжёлых видов спорта. Проплыть в хорошем темпе 1 км для синхрониста — всего лишь разминка. Нагрузки на лёгкие у синхрониста сопоставимы с нагрузками у тяжелоатлетов.
— Мастера олимпийского уровня задерживают дыхание до четырёх минут, — говорит Подзиня. — Для этого они специально тренируют лёгкие. Например, у нас девочки на разминке плывут кролем и начинают делать вдох не через три гребка, как в обычном плавании, а через пять. Лёгкие у спортсмена-синхрониста едва ли не вдвое больше, чем у обычного человека.
А значит, организм лучше снабжается кислородом, иммунитет крепче.
— У нас были две довольно болезненные девочки. До того как они пришли в секцию, не пропускали без простуд ни одного холодного сезона. Уже через год после начала занятий они забыли про бронхолёгочные заболевания вообще, — вспоминает тренер.
Стройность на всю жизнь
А ещё синхронное плавание — стройная фигура на всю жизнь. Спортсменки привыкают к пищевой дисциплине, и эта полезная привычка остаётся с ними навсегда.
— Одна наша воспитанница до начала занятий в секции жить не могла без вкусненького — сладостей, сухариков, чипсов, печенья. Обо всём этом пришлось забыть: синхронное плавание ей очень нравилось. Сегодня на вредные перекусы её даже не тянет, — говорит Подзиня.
Хоть в спорт, хоть в кино
Важный момент: синхронное плавание — очень разносторонний спорт. Поэтому он может стать пропуском в другие виды спорта. По словам тренера, это акробатика, хореография, гимнастика, пластика, упражнения на гибкость и на растяжку.
— За счёт умения надолго задерживать дыхание синхронисты легко могут уйти во фридайвинг — погружение на глубину без акваланга. Хореография и пластика помогут освоить артистическую гимнастику, растяжка — восточные единоборства, — говорит она.
Например, австралийская спортсменка Аннет Келлерман стала актрисой. Более того, она сама выполняла в фильмах трюки, связанные с водой: прыгала в море с огромной высоты, опускалась на глубину. Экс-капитан олимпийской сборной России по синхронному плаванию Анжелика Тиманина ушла в сёрфинг и возглавила Московскую федерацию этого вида спорта.
Загрузка ...
