Ландшафтный парк «Митино» приглашает всех желающих от 18 лет на бесплатные тренировки по северной ходьбе. Проводить их будет инструктор Виктор Жигота.
— Северная ходьба зимой отличается от летней, — рассказывают «СЗ» в парке. — Зимой нагрузка на мышцы гораздо выше, потому что по снегу, льду и сугробам ходить намного сложнее, чем по асфальту. Но зато безопаснее для сердца, ведь оно подвергается в прохладу меньшей нагрузке.
Для занятий нужно иметь свои палки для северной ходьбы.
— Если вы их ещё не приобрели, то сначала рекомендуем прий ти на занятие без палок и проконсультироваться с инструктором, как правильно их подобрать, — объяснили в парке. — Если же у вас есть палки, с которыми вы занимались летом, то покупать новые для зимних тренировок не нужно: достаточно поменять резиновые наконечники на специальные — для снега и льда.
Занятия проводятся каждые среду и пятницу в 9.30. Место встречи: ул. Рословка, 5, у бассейна «Аквамарин».
Тел. для справок: (499) 184-2700
Загрузка ...
