В честь Международного дня фитнеса, который приходится на 11 ноября, в рамках проекта «Мой спортивный район» будут организованы бесплатные занятия по фитнес-аэробике. Основная особенность этих тренировок — выполнение упражнений под ритмичную музыку, как сообщила пресс-служба департамента спорта Москвы.
«Фитнес-аэробика представляет собой комплексную физическую активность, которая не только способствует физическому развитию, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Данное направление оказывает многогранное положительное воздействие на организм — от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и кожи до развития координации, гибкости и мышечной выносливости», — рассказала спортивный инструктор Наталия Елахунова, которую цитирует пресс-служба.
Дети от шести до девяти лет занимаются фитнес-аэробикой по средам и пятницам с 16:00 до 17:00. Подростки от 14 до 17 лет тренируются по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:00. Также они могут посещать занятия по средам с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00 в спортивном комплексе «Лазурный».
Жители Москвы в возрасте от 18 до 44 лет могут присоединиться к занятиям по фитнес-аэробике в спортивном комплексе «Малино» в понедельник и пятницу с 10:00 до 11:00. В СК «Раменки» проводятся тренировки для людей старше 55 лет. Занятия проходят по вторникам и четвергам в утренние часы, с 10 до 11.
Также жители Москвы могут записаться в спортивную секцию через портал «Московский спорт».
