Пейте, дяди, молоко: Пять вопросов о мужской силе

«СЗ» узнал, как жить и чем питаться, чтобы сохранить желание

Пейте, дяди, молоко: Пять вопросов о мужской силе / FotobankПейте, дяди, молоко: Пять вопросов о мужской силе / Fotobank

Здоровье, настроение, успехи во многом зависят от качества интимной жизни. На несколько  вопросов о мужском здоровье мы попросили ответить  Александра Абдулхамидова, врача высшей категории федерального медицинского биофизического центра им. А.И.Бурназяна.

Каковы главные враги мужчин?

Малоподвижный образ жизнь и лишний вес — враги половой активности. У мужчины, талия которого достигла 94 сантиметров, есть все основания для беспокойства —  женские половые гормоны у него начинают преобладать над мужскими.

Чтобы исправить ситуацию, необходимо ввести соответствующие коррективы: снизить калорийность питания и, конечно, больше двигаться. Людям,  проводящим много времени  за компьютером, необходимо через каждые 40 минут делать разминку.

Хороши для  мужчин такие виды спорта, как футбол, баскетбол, хоккей (без травматизма). Это значительно лучше, чем в боксерском зале бить по груше в одиночку.

Большие дозы алкоголя, регулярное курение  плохо влияют на сердечно-сосудистую систему.  Разрушаются стенки сосудов, в том числе в половом органе, что влечет за собой  развитие эрективной дисфункции.

Чем питаться?

Человек — по своей природе хищник. И потребление в пищу мяса, яиц, рыбы, молока — для здорового мужчины естественно. Эти продукты повышают уровень тестостерона. Доказано, что у вегетарианцев половое влечение снижено. В умеренном количестве и для мужчин, и для женщин полезен тёмный шоколад. Он содержит  фенилетиламин и серотонин, которые поднимают настроение и благотворно влияют на либидо. А такие продукты, как чеснок, бананы, брокколи, мед, содержащие калий магний, цинк, улучшают качество эрекции.

Как связаны витамин D и тестостерон?

Недостаток витамина D напрямую связан с низким уровнем тестостерона, а значит, и с более низким либидо. Летом уровень тестостерона у мужчин повышается. Не зря же витамин D  называют  витамином солнца. Сравните поведение людей, которые безвылазно живут в больших городах, да ещё в северных  широтах, и  южан. И вам сразу всё станет ясно. Тем, кто не имеет возможности проводить много времени на солнце, можно посоветовать налегать на морскую рыбу типа трески, пикши. Богаты витамином D лососевые рыбы, а также субпродукты — печень и почки.

Вреден ли интим пожилым?

Верхней возрастной границы для занятия сексом не существует. Если есть желание, почему бы и нет? Те здоровые семейные пары, которые регулярно занимаются сексом,  меньше стареют, более молодо выглядят. К тому же секс  — это полезная нагрузка  на сердечно-сосудистую систему.

Современная медицина способна вернуть  эрекцию любому мужчине, несмотря на его возраст. В нашем институте уже  давно делают операции по фаллопротезированию. После этого мужчины возвращаются к полноценной жизни. Добавлю, что у нас же делаются операции по стрессовому недержанию мочи у женщин.

А вот что касается  зачатия детей, то чем старше люди, тем больше риск рождения ребёнка с генной патологией. Так, у женщин, рожающих после 40 лет, увеличивается возможность  рождения ребёнка с синдромом Дауна.

Надо ли употреблять лекарства?

Лекарственные препараты типа «Виагры» принимать можно только по назначению врача, который изучит проблему, выявит причину расстройств. Пациентам  до 50 лет такие препараты, как правило, не  рекомендуют. Дело в том, что у довольно молодых людей их употребление может вызвать психологическое привыкание. В первую очередь это относится к людям, которые отличаются мнительностью, неуверенностью в себе.

Обнаружив в тексте ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter